“夏尽秋分日，春生冬至时”，古人认为，冬至才是一年的开始。据《清嘉录》里面的记载“冬至大如年”，也能看出古人对冬至节气的重视程度。今年冬至不一般，总结起来就是“在月尾，交公九”，这是今年冬至的两大特点，“尾”是说，一个农历月的最后十天。“交公九”指的是冬至这一天，农历是十一月二十一，这日子是单数，依着老话来说，月尾交公九，说不定今年冬至过后会特别冷。

明天就是冬至节气了，无论多忙，都要记得一要做、两切忌、三要吃，顺应时节变化，老传统别忘了。

一要做

一年要祭祀祖先的次数，按照我们的传统，一般来说有五次，冬至就是其中之一，民间常有“冬至祭祖，家家平安”的说法，冬至祭祖的习俗可追溯到周朝，《史记 封禅书》中也说过：“冬至日，礼天于南郊，迎长日之至。”古代有很多朝代都会选择在冬至这天祭祖，通过家祭、庙祭、墓祭等方式，通过祭祀活动，表达对先人的怀念之情，同时也希望先人庇佑，祈求来年的好运。

两切忌

不要暴饮暴食。冬至正处于岁末年初的时候，这期间都少不了亲戚朋友之间的聚会，这个时候我们就要管好自己的嘴，千万别把暴饮暴食不当回事，以为只是一段时间，不会对身体产生多大影响。恰恰相反，冬至时节我们身体正处于阳气最弱的时候，吃过多的食物无法及时消化掉，对身体产生负担。

不要过早起来锻炼。从冬至开始，天气渐寒，每天早上的寒气都特别的重，尤其是早上起来有浓雾的时候，此时寒气也是最重的。在这样的气候条件下锻炼，对我们的呼吸系统会产生一定的影响，弄不好还会伤风感冒等，可以暂时选择一些适合室内运动的项目。

三要吃

“冬至吃饺子”。饺子总是以餐桌主角的身份，出现在我们每一个重要的节日里。在冬至吃饺子也是从古到今传承下来的习俗。饺子有“消寒”的意思，民间一直流传着这么一句老话“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，饺子还被赋予招财进宝、平安吉祥的美好寓意，吃上一口热气腾腾的饺子，承载着冬日的温暖和来年的祝福，民间也有吃了冬至饺子，来年运气好的说法，饺子早就成为了冬至这个节日里不可缺少的一部分，有种仪式感在里头。

“冬至吃汤圆”。史料里是有记载的"冬至粉糯米为丸”，汤圆是冬至最具代表性的食物，只要是在南方地区，北方基本上是吃饺子。民间有吃了汤圆大一岁的说法，因此让小孩吃汤圆，也等于小孩添岁的寓意，汤圆也是象征着团圆的意思，也和不同地区的饮食文化有关系。

“冬至到，羊肉俏”。冬至到了，快来羊肉炖万物，羊肉是冬季进补的好食材，可与多种食物搭配烹饪成美味，它里面含有的那些营养物质，不光能让人提高免疫力，还能够起到御寒的能力，在这个冬至，不妨与家人围坐一桌，煮上一锅羊汤，一同共享，让温暖的汤水在舌尖回味，亲情在心间流淌。

冬至不管是南方的汤圆，还是北方的饺子，家人举筷入口就都是团圆。明天就是冬至了，此时气温早已降，防寒保暖时刻记心上，出门别忘了添衣裳。冬至，是一个结束，也是一个开始，在这个特殊时刻，让我们满怀希望迎接每一个新的明天。