轻松实现体重管理：我的自然减重经历分享

作者：七零坐家ljp

朋友们好！今天是大年初六了，年就算快要过去了。奇怪的是，我没有吃胖，反而少了，大约有5斤体重吧。

年前我还担心，这过个年，还不把自己又吃成了个胖子。

可是令我开心的是，体重下降了，我仔细琢磨了，体重下降的原因是：自己吃东西有节制了。

能少吃，我绝对不多吃了，吃正好就算完结，马上放下筷子。

自己每天早晚带上我的小泰迪（刘笨笨）出去溜达半个小时。

这样下来，一天要出去，行走总计一个小时。真正的做到了，管住嘴迈开腿。

说起来：减肥这个话题，可真是一个大工程，还是一个慢工程，必须得每天坚持下来。

按照我的这个方法不错，我自己感觉这样不是死饿着，愣撑着，是少吃，但不能不吃。

做到少吃，吃正好就可以了，就能把体重减轻了，再说：当你出去迈开腿的时候，身心是轻松的。

凡是胖的原因，还是吃的多的原因，代谢出去的少，肯定就是长肉了。

说来说去，就是还得自己克制，别来个不吃，要吃，但是吃的要知道停止。

最后祝：大家都能保持正常体重，不 刻意的去不吃，吃到恰到好处，饭后过一段时间，能做到出去走一走。