“你快帮我查查我这是怎么回事，平时口干舌燥也就算了，怎么现在眼前开始直冒金色火花呢？”57岁的王大叔着急地在门诊直拍手。

医生听了马上给老王安排检查，检查结果显示，老王的血糖尿酸等都快爆表了，而且细看老王的眼底这红血丝儿就快跟虫子似的爬出来了！

“你是不是平时生活习惯特别不健康，胡吃海塞？”

“不可能，我平时最注重养生了，菜不是有机的我不吃，肉不是现割的我不吃，我还不碰烟不碰酒，我怎么能生活不健康呢？”

“这就奇怪了，到底是怎么导致的呢？”正在医生一筹莫展之际，老王喊媳妇儿赶紧把自己的枸杞水拿来，这会儿正口渴。

医生眼睛“啪”一下子就亮了，“找了半天原来根儿在这儿呢。你这枸杞可不能乱用啊，你快别吃了！”

这下换老王丈二和尚摸不着头脑了，这枸杞可是他的养生法宝，每天一大把，是又泡水喝，又干嚼吃的。老王也觉得自从吃了枸杞之后，身轻如燕，仿佛回到了30岁。

这枸杞不是补品吗？怎么就对身体有害了呢？

一、枸杞，养生界的“顶流”

如果养生界有段位，那枸杞怎么着也能算得上是“顶流”了，而且从古至今地位都没能被撼动。《本草纲目》里就记载，它能“久服强筋骨，身轻不老”。

当然这一点也是经过现代科学印证的，这枸杞富含胡萝卜素、多糖、各类维生素，还有着铁、锌等各种矿物质，可以说是小小的身体，蕴藏着大大的能量。

枸杞用得好，能够滋肝补肾，尤其对于中老年人来说，各器官衰老，伴随有头晕目眩，身体乏力等情况，合理食用枸杞能够有效缓解。这就是为什么老王开始吃枸杞时，会觉得自己身体面貌大改观。

除此之外，枸杞还能明目。尤其现在人们长时间面对手机电脑等电子产品非常容易眼干、眼涩、眼疲劳，合理食用枸杞能有效缓解。

枸杞还是一把增强免疫力的好手，因为它含有多糖的原因，能够对免疫系统起到调控作用，刺激免疫系统产生防御机制。所以当外面那些“虾兵蟹将”进入身体之后，身体抵抗力更强，不爱生病。

二、枸杞“甜蜜的陷阱”

说了这么多，“枸杞喝喝，好处多多”呀，这不是挺好的，为啥医生不让老王吃了呢？

原来这枸杞吃得不科学，可是会编造成“甜蜜陷阱”等着人跳呢。这是怎么回事儿？

首先老王体检中有一项数据很高，那就是尿酸，这还没酿成严重后果，如果积累得多，不及时排出，导致痛风后果就不堪设想了。而导致尿酸过高的根源很可能就出现在枸杞身上！

原来枸杞中含有嘌呤，而嘌呤就是使人体尿酸过高的罪魁祸首。原本嘌呤并不是进入身体后有来无回，是可以被身体代谢出去的，关键在老王上了岁数。

57岁的身体可不比20多岁的小伙子一样代谢快，这嘌呤吃进体内本就不容易排出，再加上老王一把一把当饭吃，如此量大，嘌呤进入身体的量多代谢起来更加困难。

尿酸多可不仅仅是引发痛风这么简单，尿酸结晶还会对肾脏有影响。有些中老年人吃枸杞就是为了“重振雄风”，没想到吃得不对，反而让肾脏加速衰老。

这枸杞不光嘌呤含得多，糖含量也不少。这干嚼枸杞，无疑是在生吞方糖，那得多强壮的身体，能把这些个糖给代谢掉呢，更别说是57岁的大叔了。

再者枸杞性温，吃得太多还容易上火，原本吃对了能够让眼睛变得更明亮，这吃上火了反而每天眼睛浑浊发黄，这就适得其反了。另外还可能流鼻血，喉咙痛等情况发生导致身体不适。

三、科学养生小建议

其实想要身体健健康康的，不一定非要靠这些补品去“托举”，吃得不科学，还可能会对身体造成伤害，日常生活中养成健康的习惯，也能让大家拥有健康的身体。

1、合理饮食

人固然要享受美食，但是想健康就不能随心所欲，要遵循均衡的原则。可以多吃一些谷物、水果、蔬菜，肉蛋奶等食品，做到饮食多样化。

谷类物质能够为身体提供碳水化合物以补充能量，水果蔬菜补充维生素的同时还富含膳食纤维和矿物质能加速消化，促进代谢。肉蛋奶等能补充钙和蛋白质，让身体结构更稳固。

另外也要注意，偶尔放纵一下也可以，但是避免长期吃高油、高糖、高盐的食物，这些食品每天光顾身体可就吃不消了。

2、适当运动

想要身体保持年轻态健康化，适当运动非常有必要。因为运动可以加速血液循环，还能够刺激心肺功能加强，使人体免疫力得到提高。

但对中老年人来说，运动讲究适当，强度太大的运动反而会对肌骨产生损坏。可以慢跑或者打打拳等这些方式都比较温和而且有效果。注意运动过程中采取循序渐进的方式，让身体逐步适应。

3、规律作息

这要问最亲的是什么，大多数人嘴上说的是老伴心里却想的是手机。现在人们可以说一刻离不开电子产品，这就导致人上了岁数，身体不如年轻人，但是这个熬夜的时长倒是赶超年轻人。

别的不说，想要健康没有规律的作息支撑怎么能行呢？最起码每天也要保持8小时左右的睡眠时间，经常熬夜会使身体代谢紊乱，引发内分泌失调，免疫力下降等连带问题。

这时候有些人说，人老了睡眠质量变差睡不着怎么办？可以泡泡脚或者喝热牛奶听听音乐等方式促进睡眠，无论如何都要保证规律的作息，这样才能拥有健康的身体。

结语

一千个人眼中有一千个哈姆雷特，养生也是如此，因人而异，对他人合适的不一定对自己合适。养生方法时更要注重量体裁衣，根据自己身体状况去选择。

养生是一场持久战，也更像是打怪升级，遇到难题想办法解决。这些养生补品就像枸杞，只不过是我们的小小道具，用对了能让我们“法力大增”用错了可就徒增烦恼。

身体都是自己最大的本钱，养生可不能自已瞎折腾，谨记“科学”二字，凡事三思。多开发养生道路上的“技能”，不要指着一个“道具”坐吃山空！

你平时是不是也经常到保温杯里泡枸杞？你的饮用习惯怎么样，感觉身体有什么变化呢？