人到一定岁数，如何调整心态面对生活挑战？

随着年华逝去，往往会生出怅然若失的孤独情绪，有种人生如萍的漂泊感，心中忐忑不安与日俱增。

虽然我老大不小了，但耳不聋，眼不花，每年还能游走国内国外、天南地北。我退休8年了，生活丰富多彩，有滋有味，没有惶惶不可终日的感觉。或许自己还没到身体虚弱，病魔缠身的时候，老年人的世界似乎会变得寂静，缺少了生命的悸动，感知力慢慢会萎缩和迟钝。

我想，一个人是能够看顾好自己老年生活的，在渐次展开的人生画卷中游刃有余。很多习惯是慢慢养成的，培养起自己的爱好和兴趣让自己有事情做，有精神寄托，把一颗浮躁的心放在恰当的位置上，就不会得过且过混日子。

一个人要使自己充实起来，必须要有东西“垫底”，比如，读了上百本古今中外文学名著；欣赏古典音乐，聆听歌剧咏叹调；领略审美艺术，从建筑、雕塑、绘画、摄影中汲取营养；善于从春花秋月、鸟语花香中感受大自然的魅力。

一个人要善于表达和言说，在网络世界里随时可以借助平台，把自己的所见所闻，所思所悟，传达出来。这将激活人的潜能，把自己多年积累的情感和意趣挖掘出来 ，通过笔耕让自己的认识条理化、系统化，拥有文字驾驭能力，能让一个人有能量、有活力、有寄托、有光亮。

美的出现，往往是在白天将尽的时刻，人到了迟暮之年，思想更加睿智，视角更加宽广，老年人只有内心丰富了，才能使生活饱满充实。