高能量驱动未来：张萌的智慧分享

我发现啊，那些过的如鱼得水的人都是高能量的人。

从毕业到创业，再到成为一名作家，最后成为一名小红书的买手，过去这近 40年的时间里，我见过形形色色的人，但总有一些人让我印象深刻，她们看起来永远电量十足，在她们眼里，感觉啥事都能成，什么人都能搞定。

如果可以啊，我希望你也可以成为这样一个高能量的人。

这里我总结了我身边那些特别高能量的人，她们身上都拥有的3个共同点，你也可以学起来。记住，第三个非常重要，记得点赞收藏。

第一，不熬夜，规律作息。

每天11点睡觉，确保8小时的睡眠时间，好的睡眠和作息，能够为你积攒更多的能量。长期熬夜，不仅疲惫，精气神变差，而且还会容易焦虑和抑郁。

所以没事少熬夜，有空多读书，坚持早睡早起，成为一个有规律作息的人，真的能滋养你的生活。

第二，减少欲望，提升能量。

欲望越多，能量消耗就越多。

就拿买衣服来说，很多人买衣服喜欢纠结价格、款式，甚至在直播间蹲到深夜，消耗大把的能量来做决策，结果买回来发现质量不好，又开始退换，把原本就不多的能量直接消耗了一大半。

但其实最明智的选择啊，是在能力范围内选品质好的基础款，不仅质感好又百搭，还能减少决策时间，让我们能腾出更多的能量去追求对自己更有价值的事情。

我曾经说过，女人挣钱花钱一定要花给 2 个角度，一个是自己，让自己又忙又美又健康，有思想同时变得更漂亮，另一个是孩子，尤其是教育。

第三，摆脱内耗，生出能量。

那些高能量的人都做对了一件事，就是戒掉情绪内耗。

我们常常觉得自己忙了一整天，但好像什么都没干。

每一天想做的事有很多，但是真正做的事情却很少，究其原因，是因为把太多注意力聚焦在了不能改变的事情上。

比如哪个明星离婚了，哪个同事今天请假了，领导又看谁不顺眼了等等……这些事情啊，都跟我们没有关系，我们就算知道了也无法改变它。

所以，学会把精力放在自己的影响圈，抓住自己能影响，能改变的，把这些事情做好，你的能量自然就会比别人多一点。

人生路漫漫，只有守护好自己的能量，才能让那个自己走的更稳，行得更远，愿我们都能够成为高能量的人。