麦冬煮水：冬日干燥皮肤的救星，养阴润肺的好选择

随着冬日寒风加剧，天气干燥得让人受不了，皮肤仿佛要裂开，连喝水都缓解不了干痒和嘴唇的脱皮。这时，“春夏养阳，秋冬养阴”的智慧就派上用场了。麦冬煮水成了许多人的冬季养生圣品，它能赶走干燥，滋润心肺，补充身体缺失的水分，让肌肤在严冬也水嫩嫩。

一、麦冬红枣水

食材:苹果一个、黄芪5g、麦冬5g、红枣5粒、无花果干3粒、枸杞5g

做法:
所有食材冲洗干净放入锅中，加1000ml清水中小火慢煮20分钟即可!

麦冬红枣水可补气血，红枣补中益气，麦冬养阴生津；能润肺止咳，尤其适合干燥季节；还可安神助眠，改善失眠烦躁；同时，麦冬的滋阴降火作用，使得茶饮既滋补又不燥热，非常适合冬季饮用，为身体带来温暖与滋养。

二、黄芪茯苓麦冬水

食材:麦冬、茯苓、黄芪

做法:

所有食材洗净放入锅中煮20分钟即可

茯苓黄芪麦冬水可以增强气血运行和津液代谢，补气利水，润肺清心，适合气虚乏力、水肿、口干舌燥等症状的人群饮用。

三、麦冬玫瑰水

食材:麦冬、玫瑰花、茯苓、枸杞、黄芪

做法:

把麦冬、茯苓、黄芪放入锅中煮15分钟，最后放入枸杞和玫瑰花。

麦冬茯苓玫瑰水功效丰富：麦冬养阴生津，润肺清心；茯苓健脾利湿，宁心安神；玫瑰疏肝解郁，美容养颜。三者结合，可润肺止咳，健脾安神，疏肝理气，美容养颜，尤其适合秋冬季节干燥、压力大、需要养颜美容的人群。

四、麦冬百合茶

食材:麦冬、百合、玉竹

做法:

把食材用水先泡开洗干净，养生壶800ml的水，花茶模式就可以了

麦冬百合玉竹水功效显著：养阴润肺，生津止渴，清心除烦。麦冬润肺养阴，百合清热安神，玉竹滋阴润燥，三者合用可增强免疫力，缓解燥咳、咽干、心烦等症状，特别适合干燥季节或阴虚体质的人群饮用。

来源：小程超爱美食