深度反思与探索，找回初心的必经之路

Day 1202

2025年2月13日

跳绳1442，深蹲18，引体向上5，俯卧撑8，卷腹24，平板支撑1分钟；

听书第299本《“错误”的行为》理查德•塞勒

今日随笔

继续说觉着没啥挑战的两个事，每天运动这个上篇基本说完了，这篇说每天写随笔这事儿。

为啥觉着写随笔也越来越没挑战了，原因也是有两个。

一个是习惯了，就是相当于皮了，很容易随便写写就能凑出来，知道投机取巧了，学会偷懒了。有时候状态不好，比如开了大半天的车，或者其他琐碎事忙活了一整天，这样虽然有那么一两个小时可以写随笔，但是状态很不好，迷迷糊糊的。

还有，有时候时间紧迫，又没啥灵感，那就会自动启用偷懒模式，挑些很容易写的话题，比如运动和写作的一点感悟，类似于流水账的东西，唰唰没一会儿就能写个一千多字。

久而久之，就会习惯了偷懒和投机取巧，类似于产生了路径依赖。这类毛病其实咱都很容易犯的，说到底就是没能及时打住，没能及时调整过来。比如，咱路过一园西瓜地，远远的看着那大西瓜就很想吃，四处看看没有人，那很大概率会赶忙跑过去抱来一个走远之后痛快的吃了，若是这事就此打住，那也不是啥大事，我们那里有句俗话，偷吃不算偷。若是没打住，下次遇到了梨子，手机，保险柜，可能会同样控制不住内心的渴望，一次次的伸手。

再比如，有些女人总是被男人调戏骚扰，原因就是男人会一次次的试探你的尺度，发现你没有及时打住的意思，那尺度只会越来越大，从一开始的偶尔一句颜色段子，到后来的动手动脚，直到成功得手。

其实很多好习惯也类似，只不过对于好的习惯，咱要不断开启进攻模式，但是呢，咱多数人都是坏习惯不能及时打住，持续进攻，好习惯呢，却总是坚持不了几下就给自动停下了，也就是该守的没守住，该攻的没去攻。

继续说写随笔，写的时间长了也就学会了取巧，即便是每天那样将就凑合一下，没有及时打住及时调整，随随便便好几个月就这样凑过去了。

觉着没挑战的另一个原因是对随笔的要求没有提高，但是咱的知识水平和写作技巧和一开始相比明显是有提高的。

这就好比，我家小儿子现在提起一个六斤的壶铃很轻松，壶铃一直是六斤，是不变的，当他长到大儿子这个年龄，一定是提着更加轻松。所以呢，和刚开始时相比，现在的知识面写作水平技巧这些那肯定是提升了不少的，但是要求还是一开始的那个要求，就是每天能写出来发布了就可以，所以呢，这事就变得越来越没挑战了。

前几天读了好多牛人的文章，瞬间意识到了这个问题，咱对自己的要求一直不变，完成是没任何问题了，但是很明显，进步没达到预期。咱对自己的要求太高吧，又会觉着自己写的太烂了，越看越觉着是垃圾，好的写不出来，烂的又看不上，所以就不想继续了。

这么一思考之后，彻底迷茫了，于是一下子不想继续干这事了，觉着没意义了。咱都一日不落的写了1200多天，三年多了，才只是实现了每天都有东西可写，每天都能完成任务的这种水平，那啥时候才能有更大的进步呢，觉着遥遥无期，瞬间觉着看不到希望了，心灰意冷，所以一下子没了动力或者心力。

问了Deep seek之后，特别是它思考过程的那些文字，我才瞬间明白了，之所以迷茫没了动力主要原因是初心变了。咱常说，不忘初心，其实呢，初心易得，始终才是最难守的，很明显咱没守住。

一开始我每天运动和写随笔的初心其实很简单，比如运动，根本就不是奔着大块肌肉去的，不是啥六块八块腹肌这些，只是为了让自己少得点病，少吃点药，少受点罪，让自己精力能够稍微旺盛点，身体是本钱，没了本钱还拿什么赚钱。

在这以前，每天昏昏沉沉，看着是醒的，其实比睡着了强不了多少，就是那种萎靡不振的状态。记忆力也差的要死，过目就忘，甚至开始严重眼盲，见过的人很快就不记得了，我觉着咱才三十多岁，正值壮年，这状态下去很快就彻底完了。

二十多岁的时候一晚能有七八次，三十岁刚过七八十天一次都觉着是榨干了，那咋成。也就是各个方面都体现出了未老先衰的状态，于是我想着这得赶紧改变，要改变那先得有体力和精力，所以就开始了每天运动。

还别说，这东西真有效，大概每天运动坚持了半年多，精力好多了，白天没那么萎靡了，至少大半时间是清醒的。

但是最近呢，初心变了，变成啥了，追求肌肉了，看着自己依然是一块腹肌，离六块八块差距太大了，再看看胸肌，只是稍微有点，但还是细狗体态，觉着貌似没有任何成效，所以，我灰心了。

但是Deep seek拯救了我，它具体的分析了，原因就是因为缺乏反馈导致意义感缺失，然后开始自我怀疑。但也给出了一个数据，说是能日复一日坚持这么多天，已经超过了99%的人。若这话是人说的，我会觉着他是在虚情假意的捧咱，但是Deep seek这么说了，我深信不疑。

也就是在那一刻，我重新审视了下自己的初心，当时决定每天运动是为了拥有大块胸肌吗，是为了腹肌吗，答案肯定不是，只是为了饱满的精力，健康的身体，和对意志力心力的磨练，但是这些方面，明显能感觉到进步很大，这么一想，算是又找回了初心，于是又觉着这事很有意义了。