独家增高法：针对青春期孩子的轻松增长方案！

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

青春期是孩子长高的最后一个黄金期，这时候如果才发现孩子偏矮，立马行动了，就还有机会，如果错过了，恐怕就要留下终身遗憾了。

当然对于青春期的孩子，并不是只有生长激素一种方法，青春期早期甚至中期的孩子，都还是可以考虑中医方法干预的。

哪怕是骨龄偏大的孩子，只要有机会，也可以选择更简单、安全的中药来抑制骨龄，促进长高。从临床来看，干预效果并不输生长激素。

我去年看诊了一个10岁半的女孩，当时身高1米35，在第 10百分位，预测成年身高，只在1米53左右，家长非常接受不了，对孩子的期望身高是1米6以上。在当地看过后，医生建议打生长激素，家长有很多顾虑，没同意，还是想中医干预。

这个孩子青春期启动一年了，骨龄和年龄也基本相符，遗传身高在1米6左右，但按现在的情况，孩子距离遗传身高，也是家长的期望身高还远的很。

综合问诊后发现，孩子出现这种情况，原因基本在3点：

• 第一个，孩子消化吸收差。她吃饭还可以，就是不吸收，容易积食，有口气，经常便秘，营养吸收不好，生长动力不足，自然难长高。
• 其次，孩子睡眠质量不好，晚上睡觉的时候总是翻来覆去，睡不安稳，特别容易出汗，头发总是潮的，多梦，容易醒。睡眠不好，会直接影响生长激素的分泌，势必影响身高。
• 第三个，就是她容易生病，有反复鼻炎，长期用药，损伤脾胃，也是影响长高的一个重要因素。

其实总体来看，以上这些问题都是有相关性的。脾主运化，脾胃不好，消化不好，就容易积食，而睡觉时食物积在胃里，脾胃就得加班加点地工作，睡觉自然就会不踏实。

时间长了，脾就像用久了的机器，总会受损，更加消化不动食物，就会积滞生热，容易便秘。这类孩子往往会容易生热、生湿，抵抗力也会越来越差，也更容易生病。想要改善这些问题，根本还是在于调理脾胃。

所以她这种情况，暂时可以先不考虑打针，我们先用中医的方法给他调调脾胃，调调体质，症状都改善了，长速就提上来了。

给孩子开了生长膏方，组方有太子参，山药，莲子，焦三仙，等等药材，主要以健脾胃，促进营养吸收为主，还有肉苁蓉，火麻仁等，润肠通便，另外有牛膝、炒骨碎补等药材，强筋壮骨，促进生长。

同时加上外用的脾胃贴，搭配上睡前的营养素来改善睡眠，帮助生长激素的分泌，调节情绪，整体下来，改善情况非常好。

干预3个月的时候，家长反馈孩子长高了3厘米，营养吸收好了，便秘的问题也没有了，睡眠也更安稳了，基本上可以逐渐停掉生长膏方，间断用脾胃贴，睡前营养素继续用，到现在一年了，身高是146.5cm，长高了11厘米，已经提升到25百分位了。

按照现在的生长速度，赶在孩子13岁半前，骨骺线闭合前，基本能达到1米6，能达到期望身高。

其实这个孩子还是来的晚了，来了月经，孩子生长速度就开始变慢了，骨骺线慢慢开始闭合了。刚开始用药也不能确定孩子情况会如何，家长也是抱着试试看的态度，好在现在孩子脾胃好了，吸收不错，效果也不错，可以继续延续这个方案。

如果家长能更早干预，孩子的身高应该会更好些。

这里就得提醒家长们了，最好是在孩子进入青春期以前，就关注一下他的身高，尽早测测骨龄，这样家长心里也有数了。

男孩在骨龄14岁以前，女孩骨龄12岁以前，是最佳干预期，家长们要牢记。每一个阶段，孩子都有该完成的长高任务，家长可以按照半年、一年去观察孩子的长速，如果过慢了，就得重视起来。

而冬季是“藏”的季节，普遍来说孩子们的长速会慢一点，家长们可以趁这个时候给孩子做好巩固，为来年主“升发”的春季猛长期做好准备。

• 营养：多吃富含钙的奶类、豆类，含蛋白质的瘦肉、鱼虾，以及富含维 A、C 的果蔬，如菠菜、苹果，确保营养均衡，少吃零食与甜食。
• 睡眠：保证充足睡眠，营造安静、黑暗、舒适卧室环境，养成早睡早起规律作息，小学生睡足10-12小时，中学生8-10小时。
• 运动：选跳绳、慢跑等适合冬季的运动，每周 3-5次，每次超30分钟，运动前后做好热身与拉伸。
• 疾病预防：适时添衣，室内常通风，少去人员密集场所，必要时戴口罩，勤洗手，按时接种疫苗。
• 积极调养：如果孩子体质差，或者脾胃虚弱，有积食、胃口差、睡不好、便秘等影响长个的问题，趁着冬季积极调理。

这时候用滋补膏方，效果也会更好。当然用的时候还是要结合孩子具体情况辨证。