青年夜校：年轻态度，健康解锁

青年夜校

健美操+瑜伽

“走，去上课”

吃“夜宵”不如上“夜校”

青年夜校给你带来更多乐趣

是的没错！

2025年龙南市“青年夜校”

上课啦!

此次健美操+瑜伽课程

由共青团龙南市委

悦度健身潮馆

联合举办

下面，跟随团团一起

去看看精彩瞬间吧!

健美操

夜幕降临，健美操教室里播放着动感的音乐，老师用生动简洁的语言讲述着健身操的益处，让大家对健身操有了深入的了解。随后开启热身环节，学员们神情专注、一丝不苟，为即将开始的高强度练习做好准备。热身结束后，开始正式教学，抬手、扭腰、踢腿，一招一式都是对健康生活的追求 。在老师精准示范和耐心讲解下，学员们掌握了一段完整连贯的健美操，也感受到了有氧运动的魅力！

悦度健身的叶老师介绍道：“健美操是一种全身的运动，可以增强柔韧、燃烧卡路里，让身体焕发出青春活力。希望大家在闲暇之余都能够保持愉悦的心情，加强锻炼！”

瑜伽

在轻松舒缓的音乐声中，瑜伽老师一边讲解动作要领，一边帮助学员调整姿势，学员们跟随老师的指导，从简单的呼吸练习到复杂的体式挑战，每个人都全神贯注、沉浸其中，共同享受着这段宁静的时光。

瑜伽课程结束后，学员们纷纷表示，通过此次课程， 他们切身体会到了瑜伽健身的独特魅力。青年夜校满足了青年人“充电”、交友的需求，提供了锻炼身体的机会，希望未来龙南团团能够组织开设更多的青年夜校课程。

下一步，共青团龙南市委将继续以青年夜校为载体，聚焦青年需要，拓展资源渠道，持续开发更多类型的课程内容，不断提高课程实用性和吸引力，搭建龙南青年提升技能、释放压力、交友分享的社交新场景，为龙南青年成长成才“充电赋能”。

在此，特别鸣谢

悦度健身潮馆

对本期青年夜校的大力支持！

编辑：容 杭

一审一校：曹 健

二审二校：程方圆

三审三校：王 凯