脾胃健康秘诀：这种食物助你养好虚弱，舌苔自然干净！

脾胃虚的人有多难？这是很多朋友都深有感触的话题：

脾为气血生化之源。脾虚的人容易早衰，看起来比同龄人显老，因为气血不足，皮肤没有光泽和弹性。

脾主运化。脾虚，体内也会有湿气，浮腫、油腻、没精力都随之而来。

你只要对着镜子伸出舌头，可能80%的人舌苔都有齿痕，而且很厚腻，这就是脾虚的表现。

之前豆沙录节目的时候，和中医专家交流，专家说平常一天看那么多病人，像那种干净、红润的舌苔基本上看不到。

养好脾胃

好多不舒服就能消失

中医常讲“内伤脾胃，百病由生”，但另一个角度来看，就是养好脾胃=少不生病，这和它们的产生气血，运化食物的作用有关。

脾胃是身体的后天之本，照顾好了它们，就能把食物转化成充足的气血，滋养全身：

①清气上升，滋养肺卫，就能抵抗外邪；

②浊气下降，湿气能及时排出；

③运化通畅，滋养肾精，整个人头发乌黑，皮肤白润。

养好脾胃，不仅功在调养，更是消灭身体出现“各种不舒服”的可能。

为何你会脾胃虚弱

可能在起跑线上你就输了

80%的人都多多少少有“脾虚”“胃不好”的问题，许多朋友常说，我很注意饮食了，怎么还是养不好脾胃呢？原因在于两方面：

1

饮食习惯

天气冷了，很多人就爱吃高油高盐高糖的食物，脾胃没办法一下子承受那么重的负担，吃的太多、太油，就会损伤脾胃。

所以这时候，我们可以多吃一些粥或者糊，并不是像稀饭那样很多水，而是比较黏稠的，微微挂勺为佳。

它巧妙点就在于“稠”这种稠度，对脾胃的养护是缓而有力的。它能调动脾胃吸收，却又不会负担过重。脾胃只需要花80%的力气，就能吸收到满满的滋养。

2

作息习惯

我们在办公或者学习的时候，往往一坐就是大半天，水不流动，就会变成死水，气血也一样。这样停滞的状态，其实是会堵住气血和经脉，让它们无法滋养脾胃。

明明脾胃蕞忙，一身的食物、气血都靠它们中转，却不能得到“充电”。这种情况，一定要想办法推动全身气血的运行，脾胃才有充足的动力供应。

八珍粉

脾胃轻松吸收满满营养

想要长期呵护脾胃，豆沙建议大家可以吃八珍粉。八珍粉原本是明代医家陈实功为皇子们开的食养方，主要用来调养饮食不节导致的脾胃虚弱。

陈实功称赞八珍粉“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”，并且自己也常吃，寿活81，在那个年代非常罕见。

后来流传到清宫，御医们发现它调脾的力量，几乎达到了百发百中的地步，称它为“医中正道”，是日常都可以吃的养脾小食方，所以在清宫中开始盛行吃八珍粉。

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清宫档案《上用人参底簿》记载，乾隆皇帝非常爱吃八珍粉，还会让御厨做成八珍糕，每天都要吃一点，从49岁开始一直服用了四十年。想来，乾隆之所以长寿，也与他如此看重脾胃有关吧~

慈禧因吃食很精致、肥甘厚腻，运动量少，太医为其开了“八珍粉”调养脾胃痰湿问题，慈禧的身体不适几乎完全消失。自此后直至晚年，从未间断食用。

今天，豆沙就向大家介绍一款依照八珍粉组方，专为现代人定制的人参山药八珍粉，不温不寒，里面的食材都是和脾胃属性相同，平和补脾胃，一直吃也很放心。

考虑到咱们节目粉丝朋友脾胃不好的情况非常多，这次商城把价格打下来了：

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把它调成米糊一样，有点稠，代替稀饭、馒头、面包等当早餐食用，可以很舒服地消化，特别适合久坐少动，气血不畅的人。

这段时间，豆沙每次在加班或者早晨比较困倦时，会泡一包，看着热气缓缓的从杯子里升起，闻着食材发出的丝丝甜香，感觉身体被照顾的很好~

连续喝了几周，觉得精神好了很多，早晨不困倦，裙边舌没有了。

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补脾气

八珍粉核心的作用

八珍粉几乎可以算的上养脾胃的“万用方”，有补脾气+健脾止泻+排湿三重作用，针对的都是脾胃容易遇到的问题。

吃一点就胀气；没力气；不是虚胖就是过瘦；面色黄←典型的脾气虚，需要补脾气。

吃什么拉什么；吃点油腻，大便次数就变多；大便稀。←需要健脾止泻。

脾虚久了，有湿气；四肢水腫。←需要及时排湿，避免湿气困住脾胃，脾虚加重。

在八珍粉这么多作用里，蕞重要的就是补脾气，因为它可以提高、恢復脾胃核心的能力——运化。

运化，指的是运化水谷，它一方面可以把食物转化为好的营养物质，传输到全身，滋养脏腑；另一方面还能把食物产生的各种垃圾、浊气，变为汗液、尿液排出体外。

可以说，一个人身体康健与否，都依赖于脾胃这个能力。

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想要发挥作用

食材道地很重要

一般来说，为了较大程度地发挥作用，让身体能更好的吸收进去，好的养身粉更强调道地食材以及不同食材的处理方式。

所以，如果想要一次性补透，吃到满满自然的滋补力，就要选择道地食材。

这款八珍粉的主要食材有正宗的温县垆土铁棍山药、长白山人参、广昌白莲等，再配以道地的白扁豆、薏仁、橘皮、茯苓、芡实、砂仁、甘草等，都是吸饱了土地精气长出来的食材。

✅铁棍山药、芡实、莲子可以健脾止泻。脾胃虚弱的人常见烦恼的就是吃点东西就容易拉肚子，这时吃山药和莲子就很管用。

✅茯苓、薏仁可以排出体内多余湿气。中医有个说法，一般在滋补的时候，都要先将身体内的湿气排出，不然会影响滋补的效用。

✅白扁豆、砂仁能够保护脾胃，给脾胃上一层保护伞，让“补”的过程更加平缓。

这里面值得一提的是✅专门加了长白山人参，前面我们分析脾虚的原因时有说到，很多人久坐不动，造成气血停滞，无法滋脾胃。所以，补气其实也是一种健脾的重要组成部分。

人参是脾虚者强有力的滋养品，当脾胃的气足了，脾才能指挥肠胃进行正常的运化吸收，就好像给车加油，让它们元气满满地工作一整天。

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这些土生土长的食材，对脾胃的负担是很小的，让它们只用80%左右的力气消化，就可以得到满满的营养和精华。

而且充满了膳食纤维，能推动脾胃的运化，对于排便不畅也有很好的助力。

烘焙更温和

力求食材本真味道

每种食材其实都有着它独特的性质，想要保留它完整的作用性，就得用正确的处理方式。

这款八珍粉，我们采用低温烘焙再粉碎的方式，粉质非常细腻，喝起来如同婴幼儿米粉一样，完全不喇嗓子。

而且这种工艺对淀粉类的食物特别友好，不会因为高温破坏食物中的营养物质，还能更大程度还原食材原本的味道，会让八珍粉吃起来有一股子“原滋原味”的气质。

因为受热没有那么猛，相对于高温烘炒，不会那么燥热，进入身体后可以减少对津液的消耗，吃起来也更不容易上火了。

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为了保障质量，我们专门采用十万級自有洁净生产车间，产品由人民财产保险有限公司（PICC）承保产品责任保险。这份荣誉与保障，就是PICC对轩泰医的充分肯定。

每天1~2包

唤醒脾胃“自愈”力

天气冷了，在早餐时候冲一碗热乎乎的八珍粉，撕开塑封就能闻到谷物烘焙后的醇香。

喝下之后，不甜不腻，香醇丝滑，浑身上下都被一种温暖的感觉包围，热热的，很舒服~

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不寒不热、平和温补，以扶养脾胃为主。平时容易胃胀腹胀、没胃口、便溏拉肚子、水腫、面色萎黄、四肢无力的人，尤其适合吃！

吃过的人反馈都很不错

好物介绍

轩泰医人参山药八珍粉（20g*7袋）

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活动时间：2024年12月19日-12月26日

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来源：北京卫视养生堂