来源：谈小厨

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‬当下中老年人和朝九晚五的上班族，最大的问题应该就是腰不好。久坐久站都有可能引发一堆腰疼的问题。那么我们在日常生活中就要更好的保护好我们的腰部，要让某些营养能及时送达保护好我们的老腰。分享三道护腰美食，补充营养，为我们的老腰提供充足的能量。做法简单，有手就会，赶紧跟着一起吃起来吧！

‬1.猪腰（推荐做法：香辣爆炒猪腰）

香香辣辣，脆脆嫩嫩的，超级下饭哦！做之前先多准备点米饭，一下能炫三大碗。当然也是下酒的好菜。

‬2.生蚝（推荐做法：凉拌生蚝）

吃过烤生蚝、焗生蚝，但没吃过凉拌的吧？那就赶紧尝尝！这道菜就是专为懒人准备的，做法简单，5分钟上桌，味道太绝了！

‬3.韭菜（推荐做法：韭菜锅贴）

跟韭菜盒子差不多，只是缩小版。喜欢吃韭菜的友友千万别错过，外酥里香，吃一个想十个。做法也简单，特别适合手残党啊！一顿都炫三大盘！！