小儿蜂蜜饮食搭配：营养与安全共存

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，非常易于人体消化吸收，比白糖营养价值高，尤其是果糖不会把多余的糖转化为脂肪蓄积在体内，这是蜂蜜的可贵之处。此外，蜂蜜还含有丰富的矿物质，如钾、镁、蜂蜜中含有多种矿物质，如钾、钠、钙、镁、铜、锰等。这些矿物质对于维持人体正常的生理功能、促进骨骼健康、参与酶促反应等方面都具有不可替代的作用。蜂蜜还有强健身体，提高脑力，增加血红蛋白，改善生理功能等重要作用。

儿童常食用它有益于生长发，牙齿、骨骼会长的快而结实，并可增加抗病能力，特别是吃奶粉喂养的婴儿，大便容易干燥，适当吃些蜂蜜，有利于消化和润肠、通便的作用。