声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

“你这肠胃的问题，是不是最近总喝陈皮和菊花泡茶啊？”

张主任合上了手中的病例，抬眼看着王磊，眼神里带着一丝怀疑。

王磊有些愣住了，愣是没听明白。“什么？我肠胃有什么问题？

我一直觉得自己挺健康的，平时就喜欢喝陈皮菊花茶，感觉清爽又解渴，怎么可能有问题呢？”

他一边说着，一边还抿了口自己带来的菊花茶，心里对张主任的质疑有些不以为然。

“嗯，这就是问题的根源。”张主任叹了口气，继续道，“陈皮和菊花的确是很好的药材，但长期过量食用，尤其是空腹喝，可能会对肠胃和其他脏腑产生不良影响。你要小心。”

王磊摸了摸肚子，突然有点不安。

他一直觉得自己肠胃好、消化正常，没什么大问题，结果竟然因为陈皮菊花茶出事了？

他开始不自觉地怀疑，自己那杯又一杯的清茶，究竟给身体带来了多少“隐形的伤害”？

王磊是一位IT工程师，平时忙碌的工作节奏让他时常感到焦虑，时不时会感到脾胃不适。

但他总能通过泡上一杯陈皮菊花茶来缓解这些不适，特别是在午休时，趁着短短的休息，喝一杯“清爽”的茶，感觉整个人都清新了不少。

没错，陈皮菊花茶似乎已经成为了他的“救命稻草”。

“陈皮含有丰富的挥发油、类黄酮物质，具有理气健脾、化痰止咳的作用；而菊花则有清热解毒、明目养肝的功效。

两者合用，常常被认为是健脾、降火、清肺的最佳搭档。”

张主任的声音打破了王磊的思绪，“但，正因为这两种草药的功效偏寒，长期大量使用，尤其是空腹时，可能会引发肠胃不适，甚至影响脾胃的消化吸收。”

王磊顿时有些慌了，他平时可是习惯早上空腹就喝上一杯菊花陈皮茶，每次喝完后都觉得清爽无比。到底是哪里出了问题呢？

张主任继续说道：“陈皮和菊花都是属于‘寒凉’性质的食材，适合体质较为燥热或者火气较重的人群。

而对于那些体质较寒、脾胃较弱的人来说，过多摄入寒凉食物，尤其是每天大量饮用这类茶，可能导致寒气积聚、脾胃虚寒，最终引发消化不良、腹胀、腹痛等症状。”

王磊低头想了想，似乎自己平时并不特别注重体质的问题。

的确，他常常感到手脚冰凉、胃部不舒服，尤其是在工作压力大的时候，时不时就会感到胃部胀痛，甚至有些食欲不振。

“你的肠胃不适，可能正是因为长期摄入过量的寒凉食物，导致脾胃功能下降的表现。”张主任说。

王磊记得，自己小时候并不爱喝凉的东西，尤其是对寒性食物和饮品有所忌惮，身体也一直不错。

但自从进入IT行业，长期熬夜加班，体内的“火气”逐渐增多，而陈皮和菊花茶正是他为了解决“火气”问题而喝的最多的饮品。

“火气大了，喝陈皮菊花茶就变得‘合情合理’，但也许正是这种不知节制的习惯，让你的体质出现了不小的变化。”

张主任分析道，“你这种寒性体质，如果过量饮用寒凉性茶饮，体内寒气积聚，脾胃自然不能正常运作，容易导致消化不良、胃痛等问题。”

王磊听了之后，不禁有些尴尬。“我还以为陈皮菊花茶是万能的，看来我喝多了反而坏事了。”

张主任接着解释：“陈皮和菊花的确是中医常用的药材，它们分别有各自的优点，但并不是所有人都适合长期饮用。

如果你本身是寒性体质，或者脾胃虚弱的人群，长期饮用会导致寒气入体，严重时会影响脾胃消化功能，甚至引发腹泻、消化不良等问题。”

张主任继续说道：“例如，陈皮有理气化痰的作用，它对于缓解因湿气引起的消化不良、脘腹胀满有良好的疗效。

而菊花则具有清热解毒、明目的功效，特别适合肝火旺盛、眼睛疲劳的人群。

但它们两者都偏寒凉，对于脾胃虚寒、气血不足的人群，过量使用就会带来副作用。”

“你看，很多人都把陈皮菊花茶当成了万能药，然而没有意识到自己的体质问题。”

张主任摇了摇头，“这就像穿了不合适的鞋子，走得再远也会觉得累。”

“其实，你并不需要完全放弃陈皮和菊花，只要调整饮用的方式和频率就好。”

张主任补充道，“如果你感觉自己体内有较多火气，可以偶尔喝一些陈皮菊花茶来清热降火，但一定要注意适量，而且不要空腹饮用。

最好在胃部稍有食物时饮用，以免刺激胃黏膜。”

王磊松了口气，原来并不是要完全放弃菊花和陈皮，只要懂得分辨自己的体质，合理饮用就能避免问题的发生。

“此外，你可以根据自己的体质适量调整茶饮配方，比如加入一些温性食材，如红枣、桂圆、枸杞等，来帮助调和体内的寒凉性质。”

张主任建议，“这样既能保留陈皮和菊花的优点，又能避免寒气过重。”

除了调节饮品的种类，如何通过食疗或其他方式有效改善寒性体质，增强身体的抵抗力呢？

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考资料

[1]钱伟.适量饮茶有益处过量醉人伤害多[J].劳动保障世界,2018,(16):71.