揭开躁郁症的神秘面纱：真实经历的感悟分享

看到《我是个年轻人，我得了躁郁症》这本书的名字时，我毫不犹豫地下手，我需要这样一本书来读，需要看看得了躁郁症的年轻人，是什么样的状态，又是如何救赎自己，从这种病痛中挣扎出来的。

作者李俊杰，1995年出生，到现在，也不过二十多岁，他入职没多久，就发现自己无法完成原来易如反掌的工作。原来无比熟悉的工作，现在变得无比困难，在经过医生检查之后，确诊中度至重度抑郁，且伴有躁狂，加焦虑症，也就是大家常说的躁郁症，医学上称为“双相情感障碍”，是抑郁症的一种。

幸运的是，经过三年治疗，作者康复了，于是，他的经历，成了这本《我是个年轻人，我得了躁郁症》。这是一段真实的经历，因为真实，才最打动人心。适合躁郁症患者，及其家人，或者与这种病有所关联的从业者来阅读。

接受自己或者家人得了躁郁症，是一个艰难的过程，对于有抑郁症或者抑郁倾向的人来说，向自己的家人求助，也是极为困难的事情。

人们总是在想，为什么是我？为什么这种病会找上自己的家人？如何判断自己该去找医生了？

躁郁症是怎么来的？作者自己也不清楚，即便患有同样病痛的其他人也未必清楚。但他在书中列举了十条该去看医生的信号：

很长一段时间睡不好，比如嗜睡，失眠，入睡困难，容易惊醒等；不想吃东西，或者吃很多东西，总之，与平时不同；情绪上，控制情绪变得太艰难了；工作能力、生活能力、反应能力比平时大幅下降；无法面对身边的人；自我评价很低等，总之，你很难受，你觉得生活很难。

对于抑郁症患者来说，抑郁就是一场巨大的失败，它让患者觉得自己无能为力，觉得自己有生以来的失败都是注定的，掉入低谷，看不到生活的任何希望。

当你的精神世界感到一片绝望的时候，身体也将寸步难行。

开始治疗的时候，可以做什么？随便拿出一本书，抄几个字也行，重要的不是内容，是写，是动起来。去公园发呆，聊天，看动画片，绘本，或者看电影，当然，就是做所有你喜欢做的事，不做任何让人感受不好的事。

对于抑郁症患者来说，没有什么事是必须做的，甚至好起来，也不是必须的。正是必须要做的事情太多，抑郁症患者才这么多。

躁郁症目前最好的治疗方法，就是药物治疗，同时加上心理咨询。心理咨询的目的是让人找回拯救自己的能力，每个人的问题，最后，只能靠自己来解决。

也可以写下自己最艰难的时刻，写下来，就是一种面对，写下来，就是一种好的开始。

每天运动，运动是生命的良药。

作者在书中还列举了自己在生病期间读过的书。除了《我与地坛》之外，大多是心理学方面的书，包括我们熟知的《蛤蟆先生去看心理医生》。

还列举了自己听的音乐，与最常去的地方：书店，菜市场，老人院。

但这些内容，其实因人而异。对于不爱读书的人来说，生病了还要读书，是一种负累，去书店也不是必须的，听音乐，不同喜好的人，听的也不是相同的音乐。

作者只是真实地写出了自己的经历，这些经历，虽然可能与其他患者不相类似，但这些真实的生活，仍然提醒读者，人生，不必非得去做一些事。

作者最想告诉读者的是：如果你正处于一个很低迷的阶段，你会想起一些记忆深处的人和事，并且认为：如今的低迷应该由他们来负责，是他们一手造成了你目前的处境，作者想让你知道，你可以选择不原谅，不放下，这是你的自由。

“无论你是谁，你所经历的痛苦有多么大，你认为自己有多么不被理解，不被支持，你面前的黑暗有多么看不到头……你都不是孤身一人。在你之前，有很多人都在努力度过黑暗，而我，就在黑暗的另一头等你。”

书中关于躁郁症的叙述，让人有身临其境之感，跟着作者细细地走过这一段心路历程，确实加深了对躁郁症的了解，对于躁郁症患者及其家人，或者对躁郁症这种病痛有兴趣的人来说，本书实在值得一读。